紧张的一个学期结束了，随之而来的是两个月的长假，孩子们从紧张的学习生活中暂时解放出来，不少学生疯玩游戏，看电视剧，上网.....而家长对于平时管教甚严的孩子也放开一码。看电视、玩电脑、打游戏、玩手机等娱乐项目与过去动辄下河游泳、上树掏鸟窝相比，似乎更让家长们放心，然而这些看起来很安全的娱乐项目，也暗藏着健康陷阱，荧屏综合征和手机依赖症正威胁着青少年。

荧屏综合征视疲劳和心理问题突出

　眼下电脑和网络已成为人们生活必不可缺的一部分，青少年学生也不例外。不少家长都曾严格控制孩子的上网时间，甚至禁止其使用电脑，怕耽误学习。不过放假之后，很多家庭都会实行“仁政”，一方面是对孩子一个学期学习的犒劳，另一方面在家里上网要比出去“野”安全的多。殊不知无形中助长了孩子的网瘾，网络聊天和网络游戏，一玩就是一天。同时有些孩子喜欢看电视，便利用假日将平日里没空看的偶像剧、动漫、电影进行恶补，全部扫遍，常常是夜以继日地守在电视机旁；还有些学生喜欢结伴去游戏厅打电玩，声称比在家里玩游戏更刺激……
　针对这一情况，德州市第二人民医院的心理专家于建新提醒，长期与电视、电脑为伴极易患上荧屏综合征，不但会损害视力，而且易产生心理疾病。长期接近屏幕极易产生视疲劳，主要包括干眼症、角膜损伤、结膜炎、眼压升高、青光眼和近视，其症状表现为眼疲劳、眼皮沉重、眼干涩、异物感、畏光流泪、眼酸胀疼痛、视线模糊等。经常接触少年不宜的暴力恐怖片、色情片、网络游戏等会产生情绪障碍和攻击行为，模仿武打动作，甚至模仿自杀。
不时翻看手机手机依赖症频显

　暑假到来，新的一轮学生手机购买潮兴起。暑假来临，为了联系方便不少孩子要求家长为其买手机，尤其是中考、高考、期末考刚刚结束，不少家长为了奖励孩子，往往会买部手机。对学生们来说，手机是多种功能的集合体，既能当通讯工具，又能当玩具。上学期间，一些自控力较差的孩子经常用手机发短信、聊天、玩游戏、上网，在和同学不能天天见面的假日里，不少人还会大煲手机粥，频发短信，导致手机话费暴涨。尽管这样的沟通增进了同学之间的感情，但是过于依赖不利于学生的身心健康。
　“要是一整天收不到几条短信，心里就发慌，写作业也不安心，所以常常有事没事就把手机拿出来看看，但是很多时候手机并没有收到信息或者电话。有时还因为好朋友没及时回复短信而暗自生气。”初中生小王向记者讲到。针对学生出现的离开手机就心慌的现象，专家认为，这属于典型的手机依赖症。
　“手机依赖”是指使用手机(包括短信息)作为其人际互动主要手段的群体，存在强烈的、持续的需求感和依赖感的心理行为。“手机依赖”的表现随处可见：总把手机带在身边，否则就心烦意乱；当一段时间手机铃声不响，会感到不适应；当手机无法连线网络、收不到信号时，会产生焦虑和无力感，脾气也变得暴躁起来；经常下意识寻找手机，不时掏出查看等等。于建新认为，长期处于手机依赖状态的学生，长大后可能由于不喜欢与人进行面对面的交流而导致社会性退缩。

专家支招：预防有良策
  德州市第二人民医院的心理专家于建新表示，电脑和手机等是人们交往的一种工具，如若成为负担和依赖就是本末倒置了。要预防青少年荧屏综合征的发生，首先要明确上网的目的，严格控制上机时间，一般上机半小时左右，应该离开座位，眼睛向远方眺望一会儿，适当地参加户外运动，而且要远离网上有关色情、暴力性内容；其次，家长们也要注意多与子女进行沟通交流，鼓励他们多读中外文学名著、科普读物，支持他们在暑期多与同学来往等。对于有手机依赖症的青少年，他们一旦没有等到信息就会产生焦虑和烦躁的心理。烦躁和焦虑症并不是什么严重的病症，克服这些症状最有效的办法就是积极与别人进行交谈、增加体育锻炼或者读书读报等活动，通过转移注意力克服心理依赖。

见习记者 王志强 通讯员 温庆华

责任编辑  夏玉艳