本周气温平稳,最高气温30℃

德州新闻网讯(德州晚报全媒体记者张明凯通讯员胡雪红)

本周,我市将以晴到多云天气为主,无明显降水过程,气温变化平缓,最高气温为30℃,出现在24日;周最低气温13℃,出现在23日。

今天,我市最低气温13℃,为本周最低,市民早晚出门要记得多穿衣服。明后天我市气温将略有升高,预计最高气温在30℃左右,昼夜温差在15℃左右,中午前后市民可能会感觉有些热,但是早晚感觉还会有些凉。

26日至27日,我市气温略有下降,预计最高气温在28℃左右。28日至29日气温再次回升,最低气温将在17℃左右,最高气温在29℃左右。

今天迎来秋分节气,这是二十四节气中的第十六个节气,全球各地昼夜等长。秋分这一天,还是“中国农民丰收节”。

秋分节气到来后,市民在饮食摄养上要尽量少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症,宜多选用甘寒滋润之品,如百合、银耳、秋梨、莲藕、柿子、芝麻、鸭肉等,以润肺生津、养阴清燥。青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、沙田柚花猪肝汤、无花果白鲫汤、霸王花蜜枣猪月展汤等都是家庭养生之品。

所谓“春困秋乏夏打盹”,在秋天,人较容易出现秋乏现象,这与夜晚睡眠不足、睡眠质量不好有关。想要缓解秋乏,可以多做伸展运动,有助于加强血液循环,舒展身体、收敛心神,防止劳累疲乏。具体天气预报:

23日 晴间多云,东北风转南风2~3级,13~28℃。

24-25日 晴转多云,南风转北风2~3级,15~30℃。

26-27日 多云,东北风转南风2~3级,14~28℃。

28-29日 多云,南风 2~3级,17~29℃。

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